Обзор Глюкозамина и Потенциальные Льготы

Кое-что интересное случилось, поскольку мои разминки трицепса продолжались в их интенсивности. После выполнения некоторого трицепса толкают локтем расширения и многочисленные другие упражнения расширения локтя, я начал чувствовать эффекты того, что известно как локоть tendonitis. Признаки вообще включали боль с любым движением моих локтей. Так так, что, даже оставаясь моими руками на стул начали иметь связанную чувствительность к контакту. Подобный моему bicep tendonitis опыт, испытанная боль не была нормальна. Культурист, который является мелодией с их мускулами, может сказать различие между интенсивной разминкой и сильно болезненной разминкой.

Этот локоть tendonitis появлялся от злоупотребления любым осуществлением. С увеличенным весом я в конечном счете достиг пика классического злоупотребления суставами. Не уверенный в обработке, я сделал первую вещь, я мог. Приспособьте мою форму. Хранение локтей, запертых в движениях трицепса, важно. Это может облегчить, если не удаляют давление на суставы, делая очень тяжелое движение осуществления. Это было моим первым локтем tendonitis эксперимент обработки.

Продолжая неделю после недели с моей новой формой, боль была менее серьезной, но это не была полная обработка. Часть локтя tendonitis признаки стала менее болезненной, но общая боль всегда присутствовала. Это имеет острый эффект на Ваше побуждение, чтобы продолжить делать упражнения. Делая упражнения трицепса (падения, дробилки черепа, одна рука и две руки верхние расширения, веревка pushdowns) всегда был кое-чем, чего я с нетерпением жду с каждой разминкой руки. Но с чем-нибудь, что является болезненным, Ваше тело не хочет делать это. Фактически, продолжая и выдвигающий мимо боли "никакая боль никакая выгода" молитва, я в конечном счете повредил бы свои суставы вне ремонта.

После говорящий с женой подруги, она сказала мне о ее муже, который начал брать Глюкозамин для его суставов. Есть в основном два вида людей, которые нуждаются в некотором типе терапии хряща. Те, кто страдает от остеоартрита или атлетов с ранами злоупотребления. Рассмотрение его не очень старо и вероятно не теряет слишком много хряща, я должен был полагать, что это воздействовало на автомобили ежедневно и использовало его суставы чрезмерно (превращение рук, управляя маленькими частями), которые приводят к его злоупотреблению его суставами пальца и связанной болью. Таким образом начал мое короткое исследование и суд над продуктом Глюкозамина, чтобы видеть то, что Глюкозамин льгот мог бы иметь и любые возможные побочные эффекты, определенные для меня.

Глюкозамин - комбинация сахара и амина. Это обычно находится в хряще и играет важную роль в здоровье хряща и упругости. Как Вы естественно возраст, Вы теряете некоторый Глюкозамин, и это приводит к возможному утончению хряща вокруг суставов. Остеоартрит, определенный как ухудшение хряща в суставах. Глюкозамин и Chondroitin найдены естественно в Вашем теле. Сульфат Chondroitin помогает вовлечь воду в хрящ (который Глюкозамин восстанавливает), создание этого более упругий.

Глюкозамин получен из раковин крабов и креветки. Большинство исследований показывает, что взятие приблизительно 500 мг три раза в день для в общей сложности 1500 мг эффективно при улучшающемся объединенном здоровье. Те, кто повредил их суставы на грани немного ни к какому хрящу, или кому удалили хрящ хирургическим путем, вероятно не будут испытывать льгот просто, потому что невозможно восстановить хрящ, который больше не существует. Большинство устного Глюкозамина легко поглощено, потому что молекулы очень маленькие, легко распространяемые и растворимыми в воде.

После рассмотрения краткого исследования выше, я начал принимать устные дозы Глюкозамина и Chondroitin, 1500 мг в день, 3 капсул. Мой первый выбор был ProFlex AST 750 Объединенных формул Поддержки. Я заканчивал тем, что шел в Costco и получил продукт Сульфата Глюкозамина Кирклэнда также. Именно так у меня могла быть поставка дома. Различные продукты, но в основном, Глюкозамин и некоторый Chondroitin.

В течение первых нескольких дней мой локоть tendonitis признаки начал исчезать. Я брал этот продукт в течение приблизительно 2 недель теперь, и мои разминки вернулись к своей регулярной интенсивности. Взятие дополнения Глюкозамина и Chondroitin почти вылечило мой локоть tendonitis. От исследования я мог собраться, важно взять эти продукты, когда у Вас все еще есть много хряща, чтобы восстановить. Это довольно неэффективно, чтобы взять это, когда повреждение слишком серьезно, или хрящ отсутствует. Глюкозамин - естественное вещество в теле с первичной функцией стимулирования роста и ремонта тканей хряща.

Об Авторе

Марк Дэвид имеет степень в Уголовном правосудии от государства Сакраменто, 16-летней истории неконкурентного боди-билдинга и является владельцем Freedomfly - сеть пригодности! Для свободных инструментов пригодности, обесценьте дополнения, консультацию пригодности, и рутины разминки, посещение freedomfly.tk

mrcd@freedomfly.tk