Получение Массы Мускула

Эта статья обсудит, как набрать вес естественно здание мускула. Набирание веса естественно о здании мускула и использовании массы, строящей диету ежедневно. Вопрос того, как набрать вес является общим, однако ложь ответа в Вашей диете. Ниже мы дадим пример диеты построения массы в течение одного дня недели.

Вы можете смотреть на пример и использовать кое-что подобное для остальной части недели.

Лучший подход должен давать себе свободный день каждую неделю, где Вы можете съесть то, что Вы любите. Мороженое, булочки с начинкой, все Ваши любимые продукты. Этим путем у Вас есть разбивающийся пункт каждую неделю, где Вы можете надеяться есть что-нибудь.

Как набрать вес естественно здание мускула - пример ниже в течение одного дня недели, мы будем использовать дополнение Myoplex как пример напитка белка, который Вы могли использовать, чтобы помочь Вам.

Завтрак - еда Овсяного зерна с дополнением Myoplex.

Ранняя закуска - Куриный бутерброд.

Обед - Паста, сахарная кукуруза и тунец.

Закуска дня - Myoplex и часть смешанных фруктов.

Обед - Картофель в мундире с отбивными свинины и салатом.

Перед кроватью - дополнение Myoplex

Это - пример в течение только одного дня недели о том, как набрать вес естественно здание мускула. Какой бы ни дни, которые Вы решаете обучать, удостоверьтесь, что Вы кормите Ваш сам белком прямо после разминки. Вы могли использовать, это в течение 6 дней тогда занимает один свободный день, чтобы съесть что-нибудь всякий раз, когда Вы выбираете. Уравновесьте диету, так используйте различные продукты каждый день, удостоверьтесь, что Вы всегда кормите Ваш сам калориями и делаете их хорошим качеством высоко в белке. Ключ к набиранию веса удостоверяется, что Вы едите каждые 2 - 3 часа, не идите дольше чем это, и продолжайте есть те калории!

Об Авторе

Джон Джибб - веб-мастер нескольких обзоров и вебсайтов гида. Http://weight-lifting-4u.tk его последнее дополнение.