Acne Information

Секретный Учебный Наконечник #242 - Быть на 10 % Более сильным в Завитках Ноги Немедленно!


Это - уловка, которая будет сделана на машине завитка ноги. Просто изменяясь, где Вы захватываете свои руки на машину, Вы можете увеличить свою силу в движении на целых 10 % немедленно!

Уложите лицо на скамье, поскольку Вы обычно были бы, делая осуществление. Вместо того, чтобы захватить машину на ручках ниже скамьи Вашими руками согнулось, расширить Ваши руки прямо наверху впереди и захват на том, что там. Это - вообще структура с обеих сторон стека веса. Знайте, что эта уловка не будет работать, если не будет ничего там, чтобы захватить - некоторые машины только заканчиваются в скамье и имеют стек весов стороне или позади.

Сделайте свои завитки ноги, поскольку Вы обычно были бы, но использующий эту различную власть. Вы должны чувствовать себя более сильными, делая их.

Один из лучших способов видеть этот принцип в действии состоит в том, чтобы сделать набор, поскольку Вы обычно были бы со своей нормальной властью приблизительно для 10 - 12 представителей. Когда Вы не можете сделать больше представителей, переключиться на власть как объяснено выше. Вы должны быть в состоянии получить еще несколько представителей.

Используя эту власть Вы должны также найти, что Вы можете использовать немного больше веса, чем Вы обычно делаете для представителей.

Причина эта уловка работает, состоит в том, что наличие Ваших рук прямо удаляет Ваш бицепс как ограничивающую связь в осуществлении. Это передает силу через Ваши более сильные обратные мускулы вместо этого, заканчивающийся в момент увеличил силу!

Для информации относительно того, как сделать осуществление завитка ноги, пойдите в fitstep.tk/Library/Exercises/Leg_curls.htm

Об Авторе

Ник Нильсон - вице-президент BetterU, Inc., осуществление онлайн, пригодность, и личная учебная компания. Проверьте его последний eBook "Лучшие Упражнения, в которых Вы никогда не Слышали О" thebestexercises.tk или посещаете fitstep.tk. Вы можете связаться с ним в betteru@fitstep.tk или подписаться на Новости BetterU, его информационный бюллетень пригодности в betterunews@fitstep.tk.


БОЛЬШЕ РЕСУРСОВ:
  • home | site map
    © 2011