Развитие мускул |
Факты Об Анаболических Стероидах
Любой вовлеченный в мир боди-билдинга, и конкурентоспособный спорт вообще, поймет давления, которые идут с тем, чтобы стремиться достигнуть оптимальной работы. Иногда атлеты чувствуют, что они не могут достигнуть своего пика, искусственно не увеличивая их полномочия восстановления от интенсивного обучения. Один способ ускорить этот процесс с помощью анаболических стероидов. В этой статье мы исследуем то, что фактически делают анаболические стероиды. Во второй статье мы сосредоточимся на опасностях, связанных с использованием стероида. Главный активный компонент в стероидах - тестостерон, который известен как главный мужской гормон. Тестостерон затрагивает тело двумя способами, или как анаболический стероид или как андрогенное влияние. Анаболическое действие помогает построить ткань тела, увеличивая скудную массу мускула и плотность кости. Андрогенные действия - те, которые затрагивают вторичные сексуальные особенности в мужчинах. В последние годы исследование предоставило немного интересной информации относительно тестостерона: 1. Это затрагивает размер мускула через гипертрофей волокна мускула с увеличением площади поперечного сечения волокна мускула. 2. Это принимает дозу по крайней мере 300 миллиграммов тестостерона, чтобы поднять уровень тела выше нормальный. 3. Это действует непосредственно на мускул непосредственно. 4. Это стимулирует выпуск соматотропина. 5. Это имеет anti-catabolic эффект. От этих фактов мы можем вывести тот тестостерон, эффективная помощь зданию мускула и что это должно быть взято в существенных количествах, чтобы иметь этот эффект. Насколько боди-билдинг обеспокоен, что наука вне этого несколько ограничена, поскольку большинство пользователей базирует свои режимы стероида на немного больше чем метод проб и ошибок или совет 'ветеранов'. Из-за незаконной природы использования стероида небольшая научная информация существует, чтобы подтвердить эффективность многих дополнений стероида в использовании. Это - возможно тенденция некоторых культуристов использовать комбинацию сильных стероидов и других наркотиков, который представляет очень реальные опасности, которые иногда приводили к трагическому conquences. Ричард Митчелл - создатель bodybuildingadvisor.tk вебсайт, который дает представление и информация атлетам на всех уровнях опыта боди-билдинга. Пойдите в Совет Боди-билдинга, чтобы узнать больше о проблемах, охваченных в этой статье.
БОЛЬШЕ РЕСУРСОВ: |
СВЯЗАННЫЕ СТАТЬИ Стащите Немного Интенсивности в Свою Разминку Вы знаете, что Вы находитесь на автопилоте во время Ваших разминок, когда, на полпути через Вы установлены на pec декабре, Вы понимаете, что Вы сидите на чьих - то коленях. Пришло время встряхивать вещи немного. Кто Еще Хочет Построить Мускул Быстро? Я вижу все это время. Парни в наборе выполнения гимнастики после того, как установлено всех этих различных упражнений, и если Вы смотрели на этих тех же самых людей 3 месяца с этого времени, они действительно не изменили физически все так очень, возможно немного больше настроенный, но ничто действительно значимое. Знайте Все о Толчке Власти Ups Толчок ups является самым удобным способом создать Вашу грудь, плечи, оружие и верхнюю спину. Это может быть выполнено в любом месте, и Вы не должны нести свою гимнастику с Вами везде, куда Вы идете. "Грехи Боди-билдинга", Которые Вызывают Обратную Боль и Пропущенные Разминки Это - одна вещь для кого-то, кто сидит в компьютере весь день и никогда не тренируется, чтобы иметь боль в пояснице, но для культуриста, кто-то, кто проводит часы и часы каждую неделю, наливая все, что они вошли в построение мускула, это должно быть преступно! Причина мы говорим это, состоит в том, потому что, если Вы собираетесь провести так много времени, денег, и энергии, пытающейся построить "прекрасное тело", Вы должны удостовериться, что Вы не только выглядите хорошими, но также и чувствуете себя хорошо? Мы идентифицировали то, что мы называем "Грехами Боди-билдинга", которые приводят к боли в пояснице, седалищной боли, и другим ранам? прочитайте их и примите меры теперь, если Вы серьезно относитесь к боди-билдингу и сыты по горло своей болью в пояснице. Поскольку есть так много информации, чтобы разделить с Вами, мы разломали ее на ряд 5 статей, каждый, покрывая различный компонент того, как боль в пояснице затрагивает культуристов. Но я не Хочу Мускулы! Часть 1: Что Мускул, и как Построить (или Избежать) Это Один из общих комментариев, я получаю известие от своих клиентов женского пола, "Пожалуйста не давайте мне работу весов - я не хочу мускула, я только хочу настроить." Причины отличаются от клиента клиенту, но это чаще всего они, кажется, основаны на недоразумении того, каков мускул, как мы строим это, что это имеет отношение к потере веса - или некоторая комбинация вышеупомянутого. Знайте Свои Мускулы - Плечи И Оружие У становления знакомым с мускулами, которые составляют Ваше тело, есть больше льгот чем простое разрешение Вам говорить магазин с Вашими учебными партнерами. Чем более знакомый Вы с мускулами, Вы работаете, тем лучше Вы будете в состоянии судить то, что необходимо, чтобы сделать усовершенствования. Обзор Глюкозамина и Потенциальные Льготы Кое-что интересное случилось, поскольку мои разминки трицепса продолжались в их интенсивности. После выполнения некоторого трицепса толкают локтем расширения и многочисленные другие упражнения расширения локтя, я начал чувствовать эффекты того, что известно как локоть tendonitis. Знайте Свои Мускулы - Более низкое Тело У становления знакомым с мускулами, которые составляют Ваше тело, есть больше льгот чем простое разрешение Вам говорить магазин с Вашими учебными партнерами. Чем более знакомый Вы с мускулами, Вы работаете, тем лучше Вы будете в состоянии судить то, что необходимо, чтобы сделать усовершенствования. Tendonitis и Эффекты на Вашу Рутину То, что, оказывается, маленькое, все же раздражающая боль в Вашем суставе, может быстро превратиться кое во что намного больше истощения. Сначала, Вы только думаете, что это мог бы быть потянувший мускул. Следуйте за Путем БОЛЬШИНСТВА Сопротивления! Почему Обучение Веса - Кратчайший путь К Ваянию Вашего Тела Сопротивление не бесполезно! Когда дело доходит до изменения Вашего тела к лучшему быстро и надолго, ничто не приближается к хорошему старомодному обучению веса. Форма Вашего тела определена тремя вещами: мускул, кость и жир. Одно Простое Движение Может Удвоить Эффективность Pulldowns Со спуском является превосходное осуществление для того, чтобы работать Latissimus Dorsi мускулы спины (также известный как lats). Это - небольшой известный факт, но есть способ, которым Вы можете резко улучшить эффективность этого осуществления, выполняя одно простое движение перед каждой репутацией. Они не Знают Приземистый! Кажется, есть большой беспорядок среди тренеров и стажеров относительно того, садится ли на корточки, должен быть выполнен полностью вниз или только половина пути. В большинстве гимнастик сегодня, общая инструкция во время садится на корточки, deadlifts, и выпады (как преподающийся многими личными учебными организациями) не должны позволить коленям ехать вне пальцев ноги. Почему Вы Должны Использовать Правильные Гири Для Своей Разминки Программа подготовки гирь эффективна с правильным оборудованием в эти дни, больше так, чтобы в прошедших десятилетиях, гири росли в популярности в спортивно-оздоровительных центрах и спортивно-оздоровительных центрах через Соединенные Штаты. Кроме того, они все более и более покупаются людьми, которые хотят включать их в их личные гимнастики дома, таким образом они могут провести программу подготовки гирь в комфорте их собственного дома, когда это удовлетворяет им лучше всего. Обучение Руки - Построение Мускула для Выпуклых висмутов и Тримаранов Давайте окажемся перед этим, большинство парней, которые начинают подниматься, хочет две вещи - большая скамья и большое оружие. Так в этой проблеме мы собираемся говорить о bi's и тримаране, и я разделю очень эффективную рутину для того, чтобы добавить дюймы к Вашим рукам в очень коротком количестве времени. Получение Массы Мускула Эта статья обсудит, как набрать вес естественно здание мускула. Набирание веса естественно о здании мускула и использовании массы, строящей диету ежедневно. Ваш Мускул Строит Потенциал, Ограниченный Вашими Генами? Ясно, что определенные черты поданы нам нашими родителями, и к сожалению наш ablility, чтобы вырастить мускулы вне определенных пределов не является никаким исключением. Это не означает говорить тяжелую работу и тщательно запланировало обучение, не будет иметь положительного влияния на Ваше телосложение - это только означает, что некоторые люди унаследуют большее изобилие привилегированных физических особенностей чем другие. Горящий Жир Чем больше мускула, который имеет человек, тем больше их метаболизм, который составляет уравнение к быстрее, они жгут калории. Однако, обучение сопротивления построить мускул является только одной частью уравнения. Цель: Тыловой Delts: Одно Простое Движение и Они будут в Огне! Склоненный Боковой Поднимают, одно из самых общих упражнений, используемых для того, чтобы работать тыловые или следующие дельтовидные мышцы. Для большинства тренеров может быть трудно действительно чувствовать тыл delts работающий во время этого движения, поскольку у больших, более сильных мускулов спины есть тенденция вступить во владение. Предварительная Изометрическая Напряженность Улучшает Эффективность Динамической Работы на 20 % Вы ищете простой и эффективный способ увеличить Вашу силу? Эта статья покажет Вам, как включить изометрические упражнения в Ваш учебный режим, чтобы увеличить силу Ваших любимых лифтов. Советское исследование, относясь ко времени шестидесятых 20-ого столетия, указывает, что изометрическое обучение, предшествующее динамической работе, может увеличить свою эффективность на 20 %. 3 Самых больших Льготы Обучения Силы Обучение силы - осуществление, которое использует сопротивление, чтобы усилить и обусловить скелетно - мышечную систему, улучшая тон мускула и выносливость. "Обучение силы" используется как общий термин, синонимичный с другими распространёнными словами: "тяжелая атлетика" и "обучение сопротивления. |
home | site map |
© 2011 |