Ваш Мускул Строит Потенциал, Ограниченный Вашими Генами?

Ясно, что определенные черты поданы нам нашими родителями, и к сожалению наш ablility, чтобы вырастить мускулы вне определенных пределов не является никаким исключением. Это не означает говорить тяжелую работу и тщательно запланировало обучение, не будет иметь положительного влияния на Ваше телосложение - это только означает, что некоторые люди унаследуют большее изобилие привилегированных физических особенностей чем другие. Не все обладают физическими чертами, чтобы стать чемпионом, но Вы можете творить чудеса с сырьем, которым Вы действительно обладаете.

То, насколько отзывчивый Вы будете к физическому возбуждению, может быть предсказано до некоторой степени, исследуя Ваш somatype или естественную фигуру. В основном, есть три признанных типа телосложения:

1. Endomorphs - эти люди имеют тенденцию быть приземистыми с круглым туловищем, толстой шеей и короткими членами.

2. Mesomorphs - эти люди имеют тенденцию быть musclar с широкими плечами, сильной грудью и членами и небольшим количеством жира тела.

3. Ectomorphs - эти люди имеют тенденцию быть худыми и обычно высоки с небольшим мускулом и жиром тела.

Идеальное телосложение боди-билдинга имеет тенденцию больше к mesomorph с широкими плечами, узким бедрам оружием и ногами средней длины. У двух далее унаследованных особенностей есть роль, чтобы играть в определении потенциала построения мускула, и они - плотность волокна мускула и неврологическая эффективность. Плотность волокна определяет потенциал размера мускула, в то время как неврологическая эффективность обращается к отношениям между нервной системой и мускулами. Это относится к делу, потому что, всего усилие генетически благословляло людей, имеют способность активизировать до 50 % волокон в данном мускуле по сравнению с 30 % среднего человека. Это позволяет большую область для стимулирующего роста.

Факт, что нет никакого легкого способа измерить плотность волокна или неврологическую эффективность, является фактически благословением, потому что стимул остается для всех нас обучаться трудно и бороться за усовершенствование. У только крошечного меньшинства людей есть генетические инструменты, чтобы стать чемпионами, но остальная часть нас может пойти длинный путь к выполнению наших собственных личных целей.

Ричард Митчелл - создатель bodybuildingadvisor.tk вебсайт, который дает представление и информация атлетам на всех уровнях опыта боди-билдинга. Пойдите в Совет Боди-билдинга, чтобы узнать больше о проблемах, охваченных в этой статье.