Acne Information

Вода Делает Мускулы Более упругими?!


Прежде, чем Вы скажете, "да, да, да я знаю, чтобы выпить 8 чашек в день и живой до ста. Скучный, услышал все это прежде" и закрывать страницу? Ваш лучший выбор должен был бы продолжать читать, для того, что Вы собираетесь изучить, может действительно не только расширить Ваш круг знания, но спасти Вашу жизнь.

Я чувствую, что конец июня - прекрасное время, чтобы принести тему "воды" к вниманию моих поддерживающих атлетов.

Все мы услышали истории обезвоживания. Температура поднимается на более чем сто. Пенсионер взят к пункту первой помощи из-за теплового удара. Очень обеспокоенный бегун падает в обморок, испытывая судороги мускула, тренируясь. Эти истории идут вперед и вперед.

Я должен сказать, что у большинства Военных преподавателей Искусств нет степеней в Физиологии Осуществления. То, что они действительно имеют, является традицией. Мы можем только надеяться, что традиция, за которой они следуют, безопасна. Например, когда я был студентом, мой владелец никогда не позволял его студентам пить воду. Он включил бы поклонника, и распылил бы воду на каждом студенте, все же не будет позволять нам фактически потреблять это. Это рассмотрели как "нехватка сам дисциплина", чтобы пить во время сессии разминки. Я предполагаю, что у бегунов марафона нет никакой дисциплины, кто знает.

Факт - то, что должным образом гидратировавшее тело может противостоять сессии разминки 30-45 минут в длине без воды. После этого это должно гидратироваться. Да, все мы услышали о Силах Специальной операции; они разминка целый день и не едят или пьют. Это может быть верно, но этот тип обучения не длится долго. Несколько дней, неделя самое большее. Однако, большинство из нас не обучение специальным миссиям (хотя нам уверенный действительно жаль, что мы не были). Мы хотим знать, как защититься, или выиграть турнир. Идя в течение долгого времени без воды, не требование для нас.

Давайте смотреть на некоторые факты. Я не пытаюсь возвратить класс биологии H.S.. Только хотите дать Вам некоторые общие представления. Среднее человеческое тело - 80%-ая вода. Мускулы однако - 75%-ая вода. Факт - то, что мускулы освобождают эластичность с уменьшением водного содержания. Они становятся трудными и если ничто не сделано, судороги могли бы развиться.

Военные Художники, случается, находятся на более высоком конце водной потери, по сравнению с другими атлетами. Наш спорт является очень аэробным, таким образом чрезвычайно нагреть производство. Когда пот выделен, чтобы охладить тело, вода потеряна. Давайте не забывать о метаболизме осуществления. Жир сожжен, сахар сожжен, и белок преобразован. Произведены метаболические продукты. Некоторые очень ядовиты. Если они должны сидеть в теле слишком долго, болезнь может развиться. Наши тела пытаются препятствовать тому, чтобы это случилось. Ядовитые метаболиты быстро растворены и выделены. Там идет водная потеря через почки.

О, и давайте не забывать о крике. Большинство военного вопля стилей искусств, как есть не завтра. Там идет водная потеря, и многое из этого. Легкие облегчают водную потерю, столько же, сколько следующий парень. Кто "kia-луг" теперь? Не делайте честное слово. Помните то, что случается, когда Вы говорите много? Длинные речи делают рот горла и губы сухими. Это - то, что большинство из нас замечает, но поезд не останавливается там. Чтобы гидратировать те области, вода вытянута из мускулов. Неудивительный Ваша работа страдает. Помните, что питьевая вода не только необходима, чтобы держать рот сырым, но и все остальное также.

Безопасно сказать, что большинство людей обезвожено, но даже не знает это. Жажда не сигнал кулака обезвоживания. Это', возможно, даже не второе. Так, если Вы действительно испытываете жажду, напряженно ожидать.

Вот некоторые очень общие признаки обезвоживания:

Усталость
Пищеварительный дискомфорт
Головные боли
Запор
Гнев
И т.д.

Фактически, некоторые эксперты связали обезвоживание с более серьезными условиями, такими как:

Язвы
Тучность
Астма
Аллергии

Если Вы хотите знать больше, не стесняйтесь делать некоторое исследование.

Помните старшего человека, испытает эти признаки больше чем мальчик, даже если уровень обезвоживания будет тем же самым.

Если после чтения этого Вы решаете выпить больше воды. Помните, что чистая вода - лучший выбор. Пойдите для разлитого в бутылки или фильтрованного разнообразия. Если Вы будете активны, то 10-12 очков будут поделом Вам.

Наконечник:

Услышанный о спортивных напитках? Чтобы заменить дорогие и искусственные напитки перегидратации, попробуйте это:

В мусор воды добавляют морскую соль и сырой органический обезвоженный сок тростника. Эти вещества - самые естественные и чистые источники соли и сахара. Они не усовершенствованы и содержат много полезных витаминов и полезных ископаемых. Чистота этого вещества, минимизирует отрицательные эффекты соли и сахара, о котором мы используемся, чтобы услышать. Эксперимент со вкусом. Помимо пополнения питательных веществ проиграл, потея, этот напиток помогает предотвратить водную потерю, и облегчает водное задержание в Ваших ячейках.

Попробуйте это в течение нескольких недель как дополнение к Вашей программе ElasticSteel, и Вами могут восхититься результаты.

Наилучшие пожелания,

ПОЛ
ElasticSteel.tk
ElasticSteel - Метод Спортивного Создания условий
Получите Свою копию Сегодня!

Получил вопросы? Отправьте их на ElasticSteel.tk Форуме и Команде ElasticSteel и Вашем товарище, Военные Художники ответят на них для Вас в мгновение ока. Щелкните здесь теперь!

Утверждения помещают силу в этот информационный бюллетень, не был оценен FDA или Главным Потоком Медицинское Сообщество и в любознательных и информационных целях только. Это не предназначено, чтобы диагностировать, рассматривать, вылечить или предотвратить любую болезнь. Прежде, чем попробовать что-нибудь предложенное в этом и будущих информационных бюллетенях, Пол Зэйчик, ElasticSteel.tk и его Филиалы, убеждает Вас обратиться за советом Врача.

Пол Зэйчик - основатель Упругого Стального метода Спортивного создания условий. elasticsteel.tk Он преобразовал много Протяжения жителя восточной Европы и Гимнастических методов, чтобы удовлетворить потребности современных военных художников. Все больше студентов практикует методы Пола, приобретая большую силу и гибкость взамен.

Изучая Науку Осуществления и Пищу на уровне Студента и Дипломированного специалиста, Пол продолжал экспериментировать, комбинируя современное исследование с его собственным опытом. За эти годы Пол развил много методов, чтобы удовлетворить отдельные потребности его студентов. Все вместе те методы стали, знают как ElasticSteel.


БОЛЬШЕ РЕСУРСОВ:
  • home | site map
    © 2011