Повысьте Свои Анаболические Гормональные Уровни - Естественно!

Анаболическое использование стероида, кажется, повышается. С большим увеличением современной рекомбинантной технологии ДНК стероиды, такие как соматотропин, факторы экономического роста и основанные на тестостероне аналоги стали все более и более более доступными и возможными. Несмотря на их возобновленную популярность однако, анаболические стероиды незаконны и имеют отрицательные эффекты на здоровье, репродуктивный статус и даже индивидуальность. В ответе эта статья стремится предоставить некоторой основной информации относительно анаболических стероидов и как повысить собственные уровни производства тела естественно, используя осуществление.

Каков анаболический гормон?

Определение анаболического стероида должно "расти" - поэтому, анаболические стероиды - гормоны, которые вызывают тело увеличений и размер мускула. Фактически, не все "анаболические стероиды" являются стероидами, но они - все гормоны. Пример анаболического гормона стероида - тестостерон и его аналоги. Примером анаболического стероида polypeptide/non-steroid гормон является соматотропин. В основном, гормоны - химические посыльные, освобожденные от определенных тканей в кровь в ответ на стимул. Их роль должна по существу помочь человеческому телу приспособиться и остаться в состоянии баланса или "homeostasis". В то время как тело весьма эффективно при регулировании его анаболического государства самостоятельно - искушение существует, чтобы использовать большие количества анаболических гормонов, чтобы увеличить результаты. Только 15-20 лет назад, соматотропин должен был быть извлечен форма гипофизарные гланды трупов. Теперь однако, современная наука в состоянии управлять ДНК бактерий, чтобы произвести большие количества гормона. Использование стероида всегда было распространено в арене боди-билдинга, но с давлением пэра и постоянно увеличивающимися ожиданиями спортивной работы, анаболическое использование стероида стало банальным на спортивных состязаниях также - даже среди атлетов возраста средней школы.

Как я повышаю свои уровни тестостерона и соматотропина?

Возможно увеличить анаболическое гормональное производство естественно однако - самый простой метод выполнения, это, регулируя интенсивность сессии тяжелой атлетики. Это достигнуто, управляя объемом (наборы и представители), груз (%1RM *) и периоды отдыха. Свидетельство указывает, что осуществляет того новичка большие группы мускула (ноги и назад) в упражнениях тех, которые садятся на корточки и deadlifts, и это выполнено с высокой интенсивностью и умеренными концентрациями тестостерона сыворотки повышения объема. Поэтому exerciser должен использовать тяжелые грузы (85-95 % 1 КОМНАТА) и многократные наборы/упражнения, отделенные короткими периодами отдыха (30 - 60-ые). Тестостерон, мужской половой гормон ответственен за увеличенную массу мускула и силу, наблюдаемую в мужчинах. Этот гормон стероида управляет обоими на генном уровне, чтобы увеличить производство белка мускула (увеличенная генная транскрипция). Это, как также подозревают, воздействует на центральную нервную систему, позволяя большую активацию мускула моторными нейронами, приводя к большему производству силы. (Маловероятно, что травяной тестостерон "предшественники", такие как tribulus terestris оказывает большое влияние на производство - exerciser должен экономить его время и деньги и посвятить больше усилия в заметную еду и осуществление согласно этим руководящим принципам.)

Человеческий соматотропин (HGH) является многопептидом (не стероид), гормон выпустил форму, гипофизарная железа в основе мозга, и его выпуск, подобный тестостерону, зависят на уровне "напряжения", испытанного телом. Его главные функции должны увеличить транспорт аминокислот по мембранам ячейки и увеличить синтез белка мускула, соединительная ткань (например, коллаген) кость и хрящ таким образом непосредственно порождение "роста". Это также ответственно за увеличение уровня глюкозы и жирных кислот в крови, и поэтому имеет прямое полное телом уменьшающее качество. Исследования, вовлекающие выпуск соматотропина во время осуществления, указывают что типичная программа боди-билдинга многократных наборов (более высокие объемы) умеренной интенсивности (например, 10RM) отделенный коротким (1 мин.) периоды отдыха производят наибольшие увеличения. Многие из действий соматотропина фактически установлены другим гормоном под названием IGF-1 (подобный инсулину фактор экономического роста 1) выпущенный печенью и другими органами в ответ на HGH. Выпуск этого сильного стимулятора роста мускула, как показывали, увеличился в ответ на потребление углевода и дополнения белка прежде и немедленно после разминки тяжелой атлетики.

В заключение надеются, что эта статья продемонстрировала, что есть альтернативы использованию незаконного и здоровье угрожающие анаболические стероиды. Человеческое тело - чудо при приспосабливании к усилиям, таким как осуществление и тяжелая атлетика без потребности во внешнем гормональном правительстве. Эта статья выдвинула на первый план, который фактически возможен управлять собственным естественным производством тела тех же самых веществ просто, регулируя интенсивность сессии тяжелой атлетики.

*1RM = максимальное количество веса, который может быть снят с хорошей формой для единственного повторения.

Дэвид Петерсен - Личный Тренер / Гарантированный Специалист по Силе и Созданию условий и владелец и основатель B.O.S.S. Пригодность Inc., базируемая в Oldsmar, Флорида. Больше статей и информации могут быть найдены в bossfitness.tk

ОТМЕТЬТЕ: Вы свободны переиздать эту статью относительно своего вебсайта, в Вашем информационном бюллетене, в Вашей электронной книге или в других публикациях, если статья воспроизведена полностью, включая это примечание, информацию автора и все ЖИВЫЕ связи вебсайта как выше.