![]() | |
![]() | |
![]() |
Развитие мускул |
![]() |
Повысьте Свои Анаболические Гормональные Уровни - Естественно!
Анаболическое использование стероида, кажется, повышается. С большим увеличением современной рекомбинантной технологии ДНК стероиды, такие как соматотропин, факторы экономического роста и основанные на тестостероне аналоги стали все более и более более доступными и возможными. Несмотря на их возобновленную популярность однако, анаболические стероиды незаконны и имеют отрицательные эффекты на здоровье, репродуктивный статус и даже индивидуальность. В ответе эта статья стремится предоставить некоторой основной информации относительно анаболических стероидов и как повысить собственные уровни производства тела естественно, используя осуществление. Каков анаболический гормон? Определение анаболического стероида должно "расти" - поэтому, анаболические стероиды - гормоны, которые вызывают тело увеличений и размер мускула. Фактически, не все "анаболические стероиды" являются стероидами, но они - все гормоны. Пример анаболического гормона стероида - тестостерон и его аналоги. Примером анаболического стероида polypeptide/non-steroid гормон является соматотропин. В основном, гормоны - химические посыльные, освобожденные от определенных тканей в кровь в ответ на стимул. Их роль должна по существу помочь человеческому телу приспособиться и остаться в состоянии баланса или "homeostasis". В то время как тело весьма эффективно при регулировании его анаболического государства самостоятельно - искушение существует, чтобы использовать большие количества анаболических гормонов, чтобы увеличить результаты. Только 15-20 лет назад, соматотропин должен был быть извлечен форма гипофизарные гланды трупов. Теперь однако, современная наука в состоянии управлять ДНК бактерий, чтобы произвести большие количества гормона. Использование стероида всегда было распространено в арене боди-билдинга, но с давлением пэра и постоянно увеличивающимися ожиданиями спортивной работы, анаболическое использование стероида стало банальным на спортивных состязаниях также - даже среди атлетов возраста средней школы. Как я повышаю свои уровни тестостерона и соматотропина? Возможно увеличить анаболическое гормональное производство естественно однако - самый простой метод выполнения, это, регулируя интенсивность сессии тяжелой атлетики. Это достигнуто, управляя объемом (наборы и представители), груз (%1RM *) и периоды отдыха. Свидетельство указывает, что осуществляет того новичка большие группы мускула (ноги и назад) в упражнениях тех, которые садятся на корточки и deadlifts, и это выполнено с высокой интенсивностью и умеренными концентрациями тестостерона сыворотки повышения объема. Поэтому exerciser должен использовать тяжелые грузы (85-95 % 1 КОМНАТА) и многократные наборы/упражнения, отделенные короткими периодами отдыха (30 - 60-ые). Тестостерон, мужской половой гормон ответственен за увеличенную массу мускула и силу, наблюдаемую в мужчинах. Этот гормон стероида управляет обоими на генном уровне, чтобы увеличить производство белка мускула (увеличенная генная транскрипция). Это, как также подозревают, воздействует на центральную нервную систему, позволяя большую активацию мускула моторными нейронами, приводя к большему производству силы. (Маловероятно, что травяной тестостерон "предшественники", такие как tribulus terestris оказывает большое влияние на производство - exerciser должен экономить его время и деньги и посвятить больше усилия в заметную еду и осуществление согласно этим руководящим принципам.) Человеческий соматотропин (HGH) является многопептидом (не стероид), гормон выпустил форму, гипофизарная железа в основе мозга, и его выпуск, подобный тестостерону, зависят на уровне "напряжения", испытанного телом. Его главные функции должны увеличить транспорт аминокислот по мембранам ячейки и увеличить синтез белка мускула, соединительная ткань (например, коллаген) кость и хрящ таким образом непосредственно порождение "роста". Это также ответственно за увеличение уровня глюкозы и жирных кислот в крови, и поэтому имеет прямое полное телом уменьшающее качество. Исследования, вовлекающие выпуск соматотропина во время осуществления, указывают что типичная программа боди-билдинга многократных наборов (более высокие объемы) умеренной интенсивности (например, 10RM) отделенный коротким (1 мин.) периоды отдыха производят наибольшие увеличения. Многие из действий соматотропина фактически установлены другим гормоном под названием IGF-1 (подобный инсулину фактор экономического роста 1) выпущенный печенью и другими органами в ответ на HGH. Выпуск этого сильного стимулятора роста мускула, как показывали, увеличился в ответ на потребление углевода и дополнения белка прежде и немедленно после разминки тяжелой атлетики. В заключение надеются, что эта статья продемонстрировала, что есть альтернативы использованию незаконного и здоровье угрожающие анаболические стероиды. Человеческое тело - чудо при приспосабливании к усилиям, таким как осуществление и тяжелая атлетика без потребности во внешнем гормональном правительстве. Эта статья выдвинула на первый план, который фактически возможен управлять собственным естественным производством тела тех же самых веществ просто, регулируя интенсивность сессии тяжелой атлетики. *1RM = максимальное количество веса, который может быть снят с хорошей формой для единственного повторения. Дэвид Петерсен - Личный Тренер / Гарантированный Специалист по Силе и Созданию условий и владелец и основатель B.O.S.S. Пригодность Inc., базируемая в Oldsmar, Флорида. Больше статей и информации могут быть найдены в bossfitness.tk ОТМЕТЬТЕ: Вы свободны переиздать эту статью относительно своего вебсайта, в Вашем информационном бюллетене, в Вашей электронной книге или в других публикациях, если статья воспроизведена полностью, включая это примечание, информацию автора и все ЖИВЫЕ связи вебсайта как выше.
БОЛЬШЕ РЕСУРСОВ: |
![]() |
![]() |
![]() |
СВЯЗАННЫЕ СТАТЬИ Получите Власть! Вытащите Больше Из Ваших Завитков Бицепса Хотели бы Вы знать, как вытащить больше из каждого отдельного завитка dumbell, который Вы делаете? Удивительно достаточно, Вы можете сделать это просто, изменяясь, где Вы захватываете dumbell. Во-первых, я собираюсь сказать Вам, какова уловка, тогда я собираюсь сказать Вам точно, как и почему она работает. Личное Обучение: 6 Тайн Получившего премию Обслуживания клиентов Вы полагали бы, что Ваша способность предоставить качественное обслуживание клиентов Вашим клиентам по крайней мере столь же важна, как Ваша способность получить их следует из их программы обучения? Вы даже знали, что обслуживание клиентов собиралось быть частью Вашей деловой модели? В конце концов, к чему имеет личное обучение с обслуживанием клиентов? Ответ: все. Помните, что Ваши клиенты - люди сначала, и их статус, поскольку один из Ваших клиентов стал вторым. Осуществите Правильный Путь - Усаженный Ряд Другие статьи в этом ряду смотрели на многие упражнения, главным образом от перспективы развития всестороннего технического задания на строительство мускула. Иногда мы считаем вещи само собой разумеющимся, особенно когда дело доходит до выполнения основных упражнений, которые составляют ядро учебных режимов большинства bodybuider. Успешная Рутина Бодибилдинга Есть некоторые части мажорной тональности к успешной рутине бодибилдинга. Я пробегусь через рутину, которая была создана личным тренером для меня, и это работало чудесно. Глубокая Усталость Чувствительности И Шока тела Мускула В моем опыте есть два отличных типа мускульной усталости, связанной с интенсивным прогрессивным обучением сопротивления (только интенсивное обучение достаточно, чтобы вызвать гипертрофей мускула), и эти два типа должны быть признаны и поняты. Первый тип усталости - прямая чувствительность мускула и является результатом специфического осуществления, предназначающегося для определенного мускула. Поприветствуйте возвращение Всех! Ах летнее время, это - один из моих любимых сезонов, и у этого есть все, чтобы сделать со свободным временем, солнцем и прибоем. Действия как волейбол, теннис, футбол, плавание, серфинг, бегущий после любопытных детей, играя летающую тарелку с собакой, идя миля, чтобы получить замороженный йогурт или найти, который потерял плавник на берегу, имеют приоритет. Тело Берега Abs С возвращением теплой погоды весной, мысли никогда не могут быть слишком далекими позади приближающегося лета и многих замечательных наружных действий, которые мы будем часто связывать с этим, и среди наших главных любимых действий летнего периода всегда будет поездка в берег. Теплые синие небеса, освежающие океанские бризы, горячий песок, охлаждают волны и много попыток строительства прекрасного замка песка; Вы можете поклясться, что Вы почти там только думаете об этом. Пригодность & Здание Мускула Знают Как за Твердых Победителей Твердые победители - люди, которые обучаются одинаково трудно как другие люди, но так или иначе не в состоянии сделать любую прибыль сопоставимой другим. Они нуждаются намного больше чем трудное обучение. Осуществите Правильный Путь - Завиток Ноги Другие статьи в этом ряду смотрели на многие упражнения, главным образом от перспективы развития всестороннего технического задания на строительство мускула. Иногда мы считаем вещи само собой разумеющимся, особенно когда дело доходит до выполнения основных упражнений, которые составляют ядро учебных режимов большинства культуристов. Знайте Все о Толчке Власти Ups Толчок ups является самым удобным способом создать Вашу грудь, плечи, оружие и верхнюю спину. Это может быть выполнено в любом месте, и Вы не должны нести свою гимнастику с Вами везде, куда Вы идете. Увеличьте Свою Учебную Интенсивность - Принудительные Повторения Вы можете только построить ткань мускула, если Вы можете произвести прогрессивно более сильные мускульные сокращения, таким образом это призывает к акценту при обнаружении способов увеличить интенсивность осуществления. Это не должно быть перепутано с продолжительностью осуществления, поскольку максимальная учебная интенсивность фактически сократится, время должно было достигнуть максимального мускульного роста. Как на Поезд Веса за Максимальную Выгоду Мускула Обучение веса вовлекает использование оборудования, которое позволяет переменное сопротивление. Это сопротивление может войти в форму "свободных весов" как штанги и гири, машины, которые используют кабели или шкивы, чтобы помочь Вам снять вес и упражнения bodyweight как напряжение-ups или падения. Восстановленное Сокровище: Метод Pilates Раскрытый После 80 Лет Дремоты, Pilates совсем не Мертв. В некотором смысле, он много походит на Эдгара Аллена По. Какой Рост Мускула Причин? Для мускулов, чтобы расти, требуются три вещи: 1. Стимул - осуществление необходимо, чтобы сделать работу мускулов, использовать энергию и нанести микроскопический ущерб волокнам. Четыре Сильных Уловки для Успешного Ясный Полный сновидений По определению, Ясный Полный сновидений означает "осознанное знание во время государства мечты." Но как это может быть? Каждая книга я когда-либо продолжал читать, мечтая, описала государство мечты, как являющееся входом в подсознательное, так, как может Вы возможно быть сознательным во время полного сновидений, и быть в состоянии войти в Ваши мечты. Хотите Сделать Все Лучше? Постройте Сильное Ядро Основная сила и стабильность все более и более признаны как жизненно важная часть пригодности. Так, каково это и как Вы идете о получении этого? Прошлые пять лет видели, что растущий интерес к сопротивлению, или программы обучения веса, нацелился на достижение основной силы и стабильности. Диапазон члена палаты представителей По умолчанию У меня была беседа один час длиной с Павлом Тсэтсуайном в воскресенье и за обычный, его вопросы об исследовании взбили некоторые вещи, которые я забыл. Одна вещь, которую он спросил, была, "За эти годы, был там единственный диапазон повторения, который Вы предпочли?" Что было 'нормально' для меня? Помещенный иначе, какой единственный диапазон репутации я использовал чаще всего в моем обучении веса и почему? Без колебания я сказал наборы с 5 репутациями. Мускул NO2, Увеличивающий Hemodialator Всякий раз, когда я иду в гимнастику и говорю другу, что я недавно начал дополнение, NO2, никто не знает то, о чем я говорю, но я даже упоминаю Креатин, и это известно как стандарт за построение мускула. NO2 мог быть следующий Креатин? Когда Креатин был начат, это было дорого. Наберите Вес Быстро С Этими Десятью Сильными Подсказками! Часть-2 К тому времени, когда Вы заканчиваете читать это, у Вас будут основы вниз к еде, чтобы набрать вес быстро! Если Вы хотите набрать вес быстро, Вы должны съесть право набрать вес! Таким образом здесь мы сосредоточимся на этом крайне важном все же неправильно понятый элемент, чтобы набрать вес. Набирание веса быстро берет намного больше чем только еда все же. 10 Подсказок: Как Войти в Форму без Потения Наконечник #1: *Brazilian move*.The хорошая вещь об этом движении - то, что Вы не должны идти гимнастика, чтобы сделать это, Вы не даже должны находить время в своё время. ![]() |
home | site map |
© 2011 |