| |
| |
|
Развитие мускул |
|
Как Увеличить Ваш Жим лёжа Выполнением Садится на корточки
Мои Ноги Являются Уже Достаточно большими. Я Продолжаю Слышать, что Рабочие Ноги - Необходимость. Почему Это Настолько Важно? Верьте мне? Я ненавидел разминки ноги. Пока я не понимаю истинного потенциала, что простой набор садится на корточки, мог развязать. Откровенно? Я вижу тех же самых людей на машине прессы ноги, расширения ноги, делая выпады и выполнение садится на корточки неделя после недели. Но для любой группы мускула, это походит на новый день. Конечно есть знакомые лица, но всегда есть новые люди. Это походит на рабочую ногу, исключительный клуб. И все же который составляет 50 % Вашего тела! Ваше все более низкое тело Вы пренебрежете потому что: ? Вам не нравятся рабочие ноги Но давайте предположим? Вы действительно работаете ноги. И без большого количества веса вообще. Только достаточно стимулировать Ваше все тело, продвигающее это в новые уровни роста. Вы думаете, что это возможно? Как может, делая садиться на корточки увеличение наш жим лёжа? Если Вы застреваете на завитках bicep, как может, включая ноги в Ваш обычный разрыв Вы через те плато? Я должен здесь сказать Вам прямо сейчас, поскольку Вы читаете это, те разминки ноги выполнения намного более тогда только получает большие, более тонированные, или более сильные ноги. Думайте об этом. Тестостерон - первичный компонент построения мускула. Таким образом Вы делаете твердый набор tricep pushdowns. Ваше тело отвечает, делая больше тестостерона. Позвольте нам только предположить на 10 % больше в течение дня. Уф. Твердая разминка. Хорошая работа! Вы готовитесь как один из тех людей? Но? скажем, Вы делаете ряд дыхания садится на корточки в 100%-ой интенсивности. Вы только повысили свое производство тестостерона 1000 %. Вы думаете, что я остроумен? Но назад к цели этого вопроса. Работа Ваших ног не является выбором. Это - кое-что, что Вы делаете. Таким образом Вы не хотите большие ноги? Прекрасный. Не наваливайте вес. Не перегружайте их. Только стимулируйте свой метаболизм, и стимулируйте свое изменение тела. Таким образом Вам не нравятся ноги? Преобладайте над этим. Факт, включая ноги в Вашу разминку, Вы будете видеть больше прибыли через 6 недель тогда, большинство людей делает через 3 месяца. Не делайте честное слово. Озирайтесь в своей гимнастике? Парень с огромной верхней частью тела и крошечными куриными ногами. Вы хотите быть похожими на это? Кто большие парни в Вашей гимнастике? Кто женщины, на которых Вы больше всего хотите быть похожими? Я могу уверить Вас, что те люди делают ноги. Любое телосложение высшего качества делает ноги. Выполнение cardio машины, которая использует ноги, не является тем же самым. Таким образом именно поэтому работа Ваших ног настолько важна. Пожалуйста не делайте оправдания. Вы не должны обучаться к отказу, куда Вы не можете идти. Вы не должны сесть на корточки 600 фунтов. Вы просто должны обучать 50 % своего тела, которое в значительной степени только не делают 80 % из всех. В следующий раз Вы находитесь в гимнастике, бросают хороший взгляд вокруг. Заметьте оборудование ноги. Заметьте тех же самых людей, использующих ту неделю после недели. Станьте одним из людей в Вашей гимнастике, которая обучает ноги и обнаруживать тайну к росту. Вот причины, почему, работая каждый мускул - не только определенные - являются превосходящим методом получения результатов, которые Вы хотите: 1. Строит скудный мускул Все вышеупомянутые причины - побочные продукты увеличенного тестостерона. Для мужчин это означает лучшую прибыль мускула. Для женщин, не волнуйтесь, что у Вас нет достаточного количества тестостерона, чтобы стать большими и большими как человек. Для всех рабочие ноги помогут Вам с вышеупомянутыми факторами и помогут Вам в достижении Ваших целей. Марк Дэвид - культурист, автор, и автор электронная книга "Справочник Новичка по Пригодности и Боди-билдингу" (BGFB): Что Каждый Новичок Должен Знать, но Вероятно не Делает. Гид Новичка ориентируется к склонным мужчинам и женщинам пригодности, которые только начинаются или удались в течение многих лет без результатов, кто хочет потерю веса и получить мускул. Чтобы узнать больше О гиде Новичка, посетите Боди-билдинг начала в: beginning-bodybuilding.tk
БОЛЬШЕ РЕСУРСОВ: |
|
|
|
СВЯЗАННЫЕ СТАТЬИ Осуществите Правильный Путь - Со спуском Lat Другие статьи в этом ряду смотрели на многие упражнения, главным образом от перспективы развития всестороннего технического задания на строительство мускула. Иногда мы считаем вещи само собой разумеющимся, особенно когда дело доходит до выполнения основных упражнений, которые составляют ядро учебных режимов большинства bodybuider. Tendonitis и Эффекты на Вашу Рутину То, что, оказывается, маленькое, все же раздражающая боль в Вашем суставе, может быстро превратиться кое во что намного больше истощения. Сначала, Вы только думаете, что это мог бы быть потянувший мускул. Они не Знают Приземистый! Кажется, есть большой беспорядок среди тренеров и стажеров относительно того, садится ли на корточки, должен быть выполнен полностью вниз или только половина пути. В большинстве гимнастик сегодня, общая инструкция во время садится на корточки, deadlifts, и выпады (как преподающийся многими личными учебными организациями) не должны позволить коленям ехать вне пальцев ноги. Личное Обучение: 3 Сильных Пути к Положению Самостоятельно как Эксперт Независимо от какой профессии Вы находитесь в, важно, что люди полагают, что Вы знаете то, о чем Вы говорите! Вы не будете находить очень много успешных адвокатов, клиенты которых никогда не побеждают в суде, или популярных докторах, пациенты которых непрерывно неправильно диагностируются. Это понятие очевидно относится к личным тренерам также, и удостоверению, что Вы рассматриваетесь, поскольку эксперт в Вашей области столь же важен как наличие знания для начала. Увеличьте Свою Учебную Интенсивность - Предварительное истощение Вы можете только построить ткань мускула, если Вы можете произвести прогрессивно более сильные мускульные сокращения, таким образом это призывает к акценту при обнаружении способов увеличить интенсивность осуществления. Это не должно быть перепутано с продолжительностью осуществления, поскольку максимальная учебная интенсивность фактически сократится, время должно было достигнуть максимального мускульного роста. 4 Тайны к Плоскому Животу Вы хотите плоский живот? Я не знаю человека, который не делает! Люди тратят миллионы, если не миллиарды долларов, каждый год в поисках плоского живота. Прямо сейчас там есть приблизительно 200 или больше устройств осуществления ab. Как Получить Самую большую Прибыль Мускула... И... Все еще Имейте Время в запасе, Чтобы Только Лентяйничать! Вещь номер один, которую Вы должны получить из этой статьи, является этим. Существенные увеличения мускульного размера любой специфической группы мускула, не может быть достигнут без подобных увеличений всюду по всему телу. Машинные Упражнения Те Новички Иска Цель на новичков нагрузить обучение должна состоять в том, чтобы положить фонды для интенсивных разминок, которым будут в конечном счете подвергнуты их тела. Очевидно успешный боди-билдинг вовлекает примирение, несоизмеримые элементы, такие как пища и отдых, но выбор правильных упражнений крайне важны. Анаболическое Развитие Современного Боди-билдинга С первых лет физкультуры современный человек искал неуловимый "Фонтан Молодежи". Обещание сияющего здоровья, устойчивой силы и Гераклового телосложения потянуло миллионы на этих поисках физического совершенствования. Действительно ли прогормоны - Безопасная Альтернатива Анаболическим Стероидам? Прогормоны стероида, такие как androstenedione и dehydroepiandrosterone (DHEA) стали популярными в последние годы как более безопасные альтернативы анаболическим стероидам, но на два вопроса нужно ответить: 1. Действительно ли они эффективны при стимулирующем росте мускула? 2. Обратные Упражнения Для Начала Культуристов От перспективы культуриста одна из самых важных областей тела - спина. Мало того, что это может быть визуально внушительно, но и сильная спина является существенной для интенсивного обучения и повседневно проживания. 3 Самых больших Льготы Обучения Силы Обучение силы - осуществление, которое использует сопротивление, чтобы усилить и обусловить скелетно - мышечную систему, улучшая тон мускула и выносливость. "Обучение силы" используется как общий термин, синонимичный с другими распространёнными словами: "тяжелая атлетика" и "обучение сопротивления. Осуществите Правильный Путь - Вертикальная Пресса Груди Другие статьи в этом ряду смотрели на многие упражнения, главным образом от перспективы развития всестороннего технического задания на строительство мускула. Иногда мы считаем вещи само собой разумеющимся, особенно когда дело доходит до выполнения основных упражнений, которые составляют ядро учебных режимов большинства культуристов. Как Протяжение Может Взорвать Ваш Рост Мускула Когда Вы думаете о получении мускула, протяжение - вероятно не первая вещь, которая трещит в Вашу голову. Но Вы знали что, протягивая игры критическая роль в построении мускула? Каждый мускул в Вашем теле приложен в сумке жесткой соединительной ткани, известной как панель. Выбор Правильного Дополнения Боди-билдинга Прежде, чем потратить впустую Ваши деньги на груду боди-билдинга добавляет Вас, действительно должны решить то, чего Вы надеетесь достигнуть. Не теряйте из виду факт, что звуковая пища формирует основание любого технического задания на строительство мускула, и никакое количество дополнения с последними и самыми большими продуктами не восполнит плохие предпочтения в еде. Электрические Стимуляторы Ab Действительно Работают? Электронные стимуляторы мускула - последнее повальное увлечение, самая горячая причуда.. Реальный Мускул Очень быстро! Добавление мускула, кажется, тайна к больше всего, все же если Вы поднимаете копию пригодности или журнал боди-билдинга, и Вы будете почти всегда видеть заголовок как это: "Получите 15 фунтов Мускула через 6 Недель. "Если бы было настолько легко, что у Вас были бы миллионы мускулов-голов, бегущих вокруг. Внешняя Разминка Трицепса Внешний трицепс - удивительный мускул. Это торчит как плита мускула на Вашей внешней руке и заставляет Вашу руку выглядеть толстой с фронта. Дориан Ятес Секрет: Что Худощавые Люди Делают, Чтобы Получить Тот Путь Согласие возникло в пределах мира боди-билдинга за прошлые двадцать лет относительно точных способов, и процедуры должны были стать скудными как по-человечески возможный в то время как сдерживающая масса мускула. Через нацию и мир, культуристы снимают веса, поражая аэробику и питаясь с дисциплиной, чтобы расплавить жир тела. Увеличьте Свою Учебную Интенсивность - Частичные Повторения Вы можете только построить ткань мускула, если Вы можете произвести прогрессивно более сильные мускульные сокращения, таким образом это призывает к акценту при обнаружении способов увеличить интенсивность осуществления. Это не должно быть перепутано с продолжительностью осуществления, поскольку максимальная учебная интенсивность фактически сократится, время должно было достигнуть максимального мускульного роста.
|
| home | site map |
| © 2011 |